Jak nie zwariować i nie dać się stresowi

Opis

KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z UKOŃCZENIA KURSU:
– Poznasz skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci uspokoić myśli.
– Dowiesz się, jak nie poddać się szybkiemu tempu życia.
– Nauczysz się pozostać „przy sobie”, gdy ogromna ilość powiadomień walczy o Twoją uwagę.
– Zrozumiesz, jak ważne jest stawianie granic, kto i jak najczęściej próbuje je przekroczyć oraz w jaki sposób możesz zadbać o swoją przestrzeń.
– Dostaniesz wiele praktycznych przykładów oraz zadania domowe do każdego odcinka.
– Dowiesz się czym jest neuroplastyczność mózgu i jak w każdym wieku można trenować umysł, by budować nowe połączenia neuronalne.
– A na koniec – pewnie będziesz się świetnie bawić, gdy spróbujesz wcielić w życie praktyczne wskazówki.